GALA Détente et Loisirs 2018

L’association Détente et Loisirs présente son gala de fin d’année le samedi 23 juin 2018 à 19h30 à la salle Nelson Mandela de Macau.
Cette année vous partez en voyage avec nous… Préparez vos valises !
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Stage fitness et danse – 18 novembre 2017

L’asso vous propose un stage alliant fitness et danse venez transpirer et vous amuser en famille ou entre amis.

Le stage est ouvert à tous (adhérents et non-adhérents) mais attention, le nombre de places par activité est limité!

Cours adultes :

14  -> CROSSTRAINING par Murielle : un entraînement inspiré du crossfit alliant renforcement musculaire et cardio

15h -> FITBALANCE par Murielle : un cours de renforcement musculaire inspirés du yoga, du tai-chi et du pilâte. Basé sur des exercices de respiration, de concentration, de postures et d’étirements /!\ ce cours est plein

16h -> DANSE AFRICAINE avec Djenni : pour bouger et se dépenser sur des rythmes africains accompagnés par des percussionnistes

Cours enfants :

14h -> ZUMBA TEENS (9-12 ans) avec Céline

15h -> ZUMBA KIDS (6-8 ans) avec Céline

**Un goûter offert à tous à la fin du stage**

Inscriptions : par email, sur notre page Facebook ou directement à la salle pendant les cours.22529023_1451101341606064_6482017828930480179_o

Ruban Rose Dimanche 15 octobre 2017

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L’association DETENTE ET LOISIRS s’engage financièrement
Chaque adhérent(e) souhaitant participer paie son inscription ce qui représente déjà un engagement individuel.
Parallèlement, l’association contribue financièrement en versant 1 euros par kilomètre parcouru par chacun(e). Par exemple : si 20 adhérent(e)s s’inscrivent aux 6kms et 5 autres aux 10 kms : Détente et Loisirs reversera (20 x6 kms) + (5x10kms) x 1 euros = 170 euros. Soit un don de 170euros !
Les inscriptions : en pratique
Pour vous inscrire, vous allez sur le site internet Challenge du ruban rose et vous vous inscrivez directement en ligne.

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Stage fitness et danse : une belle énergie !

Samedi 19 novembre l’association macaudaise proposait un stage de fitness et danse ouvert à tous et vous avez été nombreux à participer !

Au programme : un début d’après-midi bien cardio avec un cours de Trampo Fit, suivi d’un cours de renforcement musculaire de haute intensité ‘HIIT Training’ et un cours de danse africaine. Bravo à tous les participants qui se sont donnés à fond !

Les enfants n’étaient pas en reste puisque nous avons pu proposer également un cours de Trampo kids pour les plus grands et un cours de Zumba kids pour les petits !

Sodad, Antony et Youness étaient là pour proposer leur gamme Herbalife de boissons de récupération et l’après-midi s’est terminée autour d’un bon goûter : de quoi reprendre des forces 😉

En bref : un très bon moment partagé !!

On espère que ça vous a plu, merci d’être venus aussi nombreux et merci à nos trois profs et leur belle énergie : Stéphanie, Murielle et Djenni.

A très vite pour de nouvelles aventures sportives !!!

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