Stage fitness découverte

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Envie de vous dépenser avant la période des fêtes ? Détente et Loisirs vous propose un stage fitness multi-activités le samedi 28 novembre 2015.

Au programme : 3 cours adultes, un cours enfants et à la fin un goûter offert à tous les participants !!

  • 14h30 : Trampo Fit , par Marjorie (1h)

Public : adultes

Cours de fitness avec un mini trampoline sur lequel on réalise des mouvements chorégraphiés rythmés sur une musique tonique.

  • 15h30 : Découverte du X Fit, par Maxime (1h)

Public : adultes ou mineurs de + de 15 ans accompagnés

Entraînement combinant exercices de gymnastique et de musculation et d’endurance (pompes, burpees, squats, gainage, etc.), sous la forme d’un circuit avec différents ateliers et en utilisant du petit matériel (poids, cordes à sauter, etc.).

  • 16h30 : Zumba, par Murielle (45min)

Public : ados, adultes

  • Et pour les enfants : Zumba kids à 15h30, par Murielle (45min)

Tarifs :

Adhérents : 1 activité 3€, 2 activités 5€, 3 activités 6€

Non-adhérents : 1 activité 5€, 2 activités 8€, 3 activités 10€

Zumba kids : 3€

ATTENTION ! Nombre de places limité !!

→ Renseignements et inscriptions directement à la salle pendant les heures de cours ou via le formulaire de contact

Muscu : un coaching personnalisé

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!! Du nouveau à l’asso !!

Pour les adhérents à la musculation, Fred assurera une permanence les mercredis 4 et 18 novembre de 18h45 à 20h. Il sera à la salle pour établir avec vous un programme d’entraînement personnalisé et vous conseiller sur la bonne utilisation des machines. Ancien prof de muscu, il est passionné de sport et sera ravi de pouvoir échanger avec vous. N’hésitez pas à le solliciter !

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Inscriptions au fitness : ça continue !

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Déjà un mois que les cours de danse et fitness ont repris à Macau, et de nouveaux adhérents ont rejoint l’asso : nous leur souhaitons la bienvenue !

Si les inscriptions sont à présent closes pour la danse, nous vous rappelons que vous pouvez vous inscrire aux cours collectifs de fitness et à la musculation toute l’année.

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Que vous recherchiez renforcement musculaire, gain de souplesse ou de quoi éliminer et vous défouler : il y a forcément un cours fait pour vous !! N’hésitez pas à venir tester : deux cours d’essai vous sont offerts et Murielle, notre prof de choc, sera là pour vous conseiller.

imagesF2OEVDO6Vous préférez vous entraîner à la musculation sur un programme défini et avec des appareils spécifiques ? Notre salle de musculation est en libre accès du lundi au samedi pendant les heures de cours de danse et de fitness (voir le planning), venez essayer !

A bientôt à Macau !!

 

→ Plus d’info sur les cours de fitness et la muscu

Marches / Courses : les prochains challenges !

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La rentrée sportive bat son plein à Détente et Loisirs ! Les cours de fitness et danse ont repris cette semaine, et l’association prévoit déjà ses prochains challenges …

Amis randonneurs, marcheurs, coureurs : rejoignez la Team Détente et Loisirs !! Nous participerons cette fin d’année à plusieurs événements, l’occasion de passer ensemble un moment sportif mais surtout convivial !!!

Vous souhaitez participer à l’un des événements ci-dessous ? Vous aimeriez soumettre à l’asso d’autres événements sportifs où l’on pourrait s’inscrire en équipe ?
→ Contactez-nous via le blog ou la page Facebook.

Dimanche 20 septembre : LA RONDE DE PAREMPUYRE

Parempuyre ronde parempuyre 2015

Une course solidaire qui parraine cette année l’association Aladin. Au programme : un « chauffe gambettes » avant le départ, des bandas sur le parcours, un bon ravitaillement et un village avec des animations toute la matinée. Bonus : de très beaux lots à gagner !

  • Randonnée nature 9km (initiation à la marche nordique par le club de Parempuyre
  • Course 5km et 10 km
  • Course enfants

→ Renseignements

→ Inscriptions (choisissez l’équipe « Détente et Loisirs » puis faites nous parvenir la copie de votre pièce d’identité et le numéro d’inscription)

Samedi 17 octobre : LA FOULEE DES VIGNERONS

Arsacfoulee vignerons 2015

A travers les forêts et les vignes, les parcours peu vallonnés sur chemins sont agrémentés de dégustations de vin du Médoc dans les châteaux. Un événement familial et très convivial pour découvrir ou redécouvrir le vignoble local.

  • Randonnée 10 km et 18km
  • Course 5 km, 10 km et 18 km
  • Course enfants 1 km et 2 km

→ Renseignements

→ Inscriptions (choisissez le club « Détente et Loisirs » puis faites nous parvenir la copie de votre pièce d’identité et le numéro d’inscription)

Dimanche 18 octobre : LE CHALLENGE DU RUBAN ROSE

Bordeaux

Le Challenge du Ruban Rose, c’est l’essence même du sport santé et solidaire. L’objectif : faire reculer le cancer du sein en agissant dans la diffusion du message et dans une ambiance festive, sans obsession du résultat ou de la performance.challenge ruban rose 2015

  • Marche 5km et 10 km
  • Course 5km et 10km

→ Renseignements

→ Inscriptions (choisissez le groupe « Détente et Loisirs » puis faites nous parvenir la copie de votre pièce d’identité et le numéro d’inscription)